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　　1、多做臉部放松運動，例如閉上眼睛靜坐冥想，將注意力放在下巴上。

　　2、每星期使用1-2次保濕面膜，讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。

　　3、在鍛煉身體時，以室內有氧運動取代戶外運動，減少日曬的機會。

　　4、外出前一定提醒自己擦防曬用品（以能防UVA、UVB的較為理想）。

　　5、多喝水，養(yǎng)成規(guī)律正常的飲食、睡眠習慣。