經典整形咨詢中心專家指出，減斑要養成好習慣。想要水嫩牛奶肌膚，讓容顏璀璨，好習慣很重要，良好的生活習慣是任何的生活美容都替代不了的。
1、防曬!防止各種電離輻射!此條非常重要!日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等可產生類似強日光照射的后果，其結果是導致色斑加重。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。所以雀斑患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。
2、怎樣淡化雀斑?禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，會導致嚴重毀容。
3、調整生活習慣，戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。
4、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。
經典整形咨詢中心小編寄語：方法不當的祛斑可能讓色斑更加嚴重，這里小編建議您可以去做激光祛斑手術，不過小編提醒，一定要去正規的醫院進行手術才能保證您的安全和效果。
