緊張刺激的體育活動有可能損傷人們的牙齒、牙齦、頜骨，而導致顏面美觀的破壞。因此健康專家提醒我們，在平常出去運動的時候，要重視保護牙齒，它應該同保護頭部等重要器官一樣重要。
大多數運動都有可能傷到牙齒。尤其是我們平時喜歡從事的球類運動，傷害牙齒的可能性更是很大的。特別是對于辦公一族，缺少運動的情況下，對傷害的反應比較遲緩，容易受一些外傷。
別小看小小的牙套，在理想狀態下，當外界的力量作用到面頰部與下面部時，口內佩戴的護牙套可以吸收并重新分配力量，從而有效地保護硬組織(如牙齒、頜骨)以及周圍的軟組織免受外力引起的創傷。甚至護牙套還有助于預防和減少運動性腦震蕩，提升運動成績的作用。
護牙套都有哪些種類?
按照美國檢測與材料協會的標準護牙套可以分為三類：
第一類：市售成品護牙套，買回來后直接放在口中使用。
第二類：市售半成品護牙套，買回去后放在沸水中軟化后，在口中咬合后冷卻成形。
第三類：定制式護牙套，必須先獲得個體牙模后，由專業機構制作完成后才能佩戴使用。定制式護牙套根據年齡、運動類型、運動對抗程度、自身牙齒條件、個人喜好等不同情況而有各自的設計和要求。定制式護牙套是唯一經過歐美等眾多國際權威專業機構認定具有真正防護作用的口腔護具。目前在上海總醫院口腔科有制作．
