乳房下垂手術能夠很好的改善乳房下垂的情況，幫助很多愛美者用重拾了往日的自信。在如今這個快節奏的生活氛圍中，不允許有太多的休息時間，所以手術豐恢復期成了人們比較關注的問題。那么，防止乳房下垂方法有哪些？
防止乳房下垂方法
1、運動時要穿運動型內衣
據統計，有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳房的彈性纖維組織，從而導致胸部松弛下垂。 過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。因而，女性在運動時一定要穿好運動型的內衣，這樣才能有效保護自己的胸部，避免下垂。
2、不要為了減肥而過度節食
胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。所以一定要合理飲食，不要為了減肥而過度節食。
3、選擇適合胸罩尺碼和正確的穿戴方法
長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂，而過小的胸罩會影響胸部的發育。所以在購買胸罩時，一定試過之后再買。穿胸罩時，要先把胸罩扣好，然后再調整好肩帶，避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。為了防止乳房下垂，選擇適合胸罩尺碼和正確的穿戴方法是絕對必要的。
乳房下垂恢復時間
1、根據乳房下垂的程度不同，可將其分為三度：I度：乳房下垂，乳頭與乳房反折線平行。II度：乳頭位置低于乳房下皮膚反折線，但高于乳房最低位置。III度：乳頭位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特別是乳房遠端肥大者，雖下垂較嚴重，乳頭位置仍不在乳房的最低處，此類也應視為III度下垂。所以治療時間和恢復時間也是有一定差別的。
2、乳房下垂手術后一般大約要半個多月恢復正常，但是乳房也需要時間恢復自然形態。這樣時間就比較長，一般可能需要數周、數月，有時甚至需要1年以上。乳房下垂矯正術后切口發紅時要持續數月。隨著時間的推移，乳房下垂矯正術的切口痕跡逐漸消退。但必須認識到切口線是性的，一些人可能比另外一些人明顯。幸運的是，乳房下垂矯正術的切口容易為衣服遮擋，即使開領低的上衣也沒有關系。
經典整形網小編寄語
乳房下垂矯正后早期應避免過力、彎腰和舉重物，因為這些活動會引起腫脹加重甚至出血。睡眠時應當仰臥，避免壓迫乳房。乳房下垂手術后的護理是相當重要的，要想獲得最佳的效果，守護護理一點不能馬虎。不過經典整形網小編提醒您，雖然手術的效果非常好，可以完美達到我們的苛刻要求，但是并不是萬能的。一定要保持一個良好的心態，不能太過于依賴。手術還是要去專業的比較大型的機構和醫院來進行。
