在時光的悄然流轉中，女性的身體也在發生著微妙變化。從 25 歲這個關鍵節點起，女性體內的膠原蛋白就如同沙漏里的細沙，開始緩緩流失，衰老的腳步也隨之悄然來臨。
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當歲月的車輪行至40歲左右，面部的變化愈發明顯，皺紋就像不請自來的客人，一條一條地爬上臉龐，成為衰老的直觀印記。
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今天，就來和大家深入聊一聊，那些隱藏在生活中，加速女性衰老的“三大兇手”究竟都是誰！
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皮膚年齡決定了我們在別人眼中自己的狀態。
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有的人40多歲但她的皮膚年齡才30歲，也有可能有的人其實還不到30歲，但是她的皮膚年齡就已經40多了。
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所以說，皮膚年齡的大小對女人外在的形象、氣質都有很大的影響。
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并且不同年齡的人，皮膚狀態不同；同一年齡的人，皮膚狀態也不同。
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由此得知，皮膚年齡和我們的自然生長年齡并不絕對成正比。
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光老化
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光老化又被稱為“外源性老化”，主要來自紫外線輻射。
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也就是紫外線損傷皮膚后，DNA在吸收紫外線后產生的一系列化學反應。
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比如說：色沉、細紋、毛孔粗大、紅血絲等等。
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建議
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一定做好防曬！減少光老化對我們的傷害。
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我們該怎么做？
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適量運動
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運動方式和運動量適合個人的身體狀況，動則有益，貴在堅持。
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心理平衡
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恰當地評價自己，應對日常生活中的壓力，有效率地工作和學習。
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氧化
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氧化我們都懂，蕞簡單的就是把蘋果咬一口，不吃，過一段時間之后，蘋果表面就會發黃，也就是氧化了。
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而對于皮膚來說，人體與氧氣相交互的每一次新陳代謝，都會產生氧化還原反應，進而產生自由基。那么就有小伙伴要問了，什么是自由基呢？
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自由基是細胞活動的副產品，它由于自身結構不太穩定，會干擾和影響其他正常健康的細胞。
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簡單來說就是皮膚氧化后產生太多的自由基，然后引起的一系列皮膚反應，讓我們皮膚年齡變大了。
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所以我們為了良好的皮膚狀態就應該要，盡量少產生一些自由基。
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自由基產生的原因
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1、自然老化。
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2、吸煙、酗酒。
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3、輻射、紫外線。
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4、環境污染。
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5、作息不規律。
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6、化妝品。
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7、運動過量。
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8、其他疾病。
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9、不健康飲食。
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10、壓力過大。
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11、人體非正常代謝產物。
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我們要保持良好的作息習慣，自律、健康飲食。并且拒絕上述11種行為。
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糖化
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糖化，就是糖遇到蛋白質，在特定的條件下，會產生一種“褐色”的物質。
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這種“褐色”的物質，會讓我們的皮膚發黃，導致膠原蛋白流失，皮膚失去彈性，讓我們的皮膚年齡變大。
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所以，為了對抗糖化，近些年“抗糖化”這個美容名詞被大家所熟知，也由此掀起了一股抗糖熱潮。
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但是，有的人為了阻止糖分攝入，進行了抗糖飲食，甚至連主食、水果都不吃。
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大家都知道，糖是一種能令人快樂的物質。并且，來自食物中的糖分對于我們人體的能量代謝來說，十分的重要，我們平時需要的能量70%來自于食物中的糖，然后才是脂肪和一些蛋白質。
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不要完全阻止糖分的攝入，而是減少多余糖分的攝入！
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抗衰常見問題
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皮膚的衰老顏色上有什么變化？
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衰老的皮膚從顏色上一般來講：會出現各種斑，點狀、片狀；還有可能因為角質層變薄，毛細血管擴張，出現紅血絲、紅臉；膚色不均勻，包括紅色或者黑色。
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皮膚的衰老膚質有什么變化？
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衰老的皮膚從膚質一般來講：表現在毛孔和粗糙兩方面。
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需要特別說明的是：毛孔問題并不單是混油皮的專屬。皮膚在初老階段，由于新陳代謝速度緩慢，皮脂腺不能及時代謝，長時間停留在毛孔內，毛孔就會變大，同樣也是因為新陳代謝的問題，表皮的角質層細胞，在28天內沒有被代謝掉，堆積在表皮，皮膚就會呈現粗糙的狀態。
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皮膚的衰老膚感有什么變化？
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衰老的皮膚從膚感上來說：比較隱蔽，我們把它定義為松弛。
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臉上沒有色斑也沒有皺紋，但是看上去就是顯老。
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面部組織整體向下移，我們的面部從上至下，會出現：眼角下垂、蘋果肌扁平、法令紋變深、嘴角下垂，下頜緣不清晰以及雙下巴。
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皮膚松弛發生在表皮層、真皮層以及SMAS筋膜層。所以說對抗衰老當中對抗松弛是重中之重！
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