抵抗歲月的痕跡，始終是美容護膚的核心議題，追求的是如何隨著時光流逝仍能保持優雅與美麗，因此，抗衰老成為了永不落幕的討論焦點。
隨著年齡的增長，肌膚逐漸失去彈性和光澤，細紋、皺紋、松弛等問題也開始出現，我們的外貌也會開始改變。
1、皮膚老化
衰老就是皮膚原有功能的退化
當膠原蛋白流失過多，就會出現皺紋、皮膚松弛、緊致度下降等情況。
此外，由于紫外線等損傷，色斑、雀斑、暗沉、痣也可能會增加。這些癥狀都是皮膚老化的跡象。皮膚內部的成纖維細胞數量減少，細胞本身的活力下降，以及，皮膚外層表皮細胞的更新速度減慢。
隨著衰老癥狀的進展，真皮中膠原蛋白和彈性蛋白的質量和數量減少，導致皮膚彈性下降、血液循環惡化、皮膚變薄。這樣，由于皮膚內部的惡化，皮膚就會出現器質性的變化。
2、斷崖式衰老
衰老并不是勻速發生的，我們每個人的一生都有三個年齡衰老的轉折點，也就是很多人說的“斷崖式”衰老。
2019年刊發在雜志《自然·醫學》雜志的一項研究發現，衰老并不是勻速發生的，可能存在突然的“量變到質變”的生理轉折點。而在這3個時間點，你可能突然一瞬覺得自己老了！
三個“斷崖式”衰老的轉折點！發生在34歲、60歲、78歲年齡段出現極峰，這個時候，那么一瞬間可能覺得自己老了！
3、皮膚年齡≠實際年齡
傳統的觀點認為，人過了25歲，肌膚就開始走下坡路，呈現出衰老的狀態。然而事實上，簡單地以年齡來衡量肌膚狀態，是很不準確的。由于先天因素以及后天習慣、環境等影響，即便是相同年齡的人，肌膚也會呈現出不同的年齡狀態。
其實生活中，很多人的生理年齡和肌齡也很難完全劃上等號，但“顯老”比“顯年輕”的人要多得多！
日常注意防曬、抗老，做好日常的預防保養工作會比同年齡段生活作息差，抽煙、酗酒、熬夜不注意保養的人來說會顯得年輕很多。
由此可以看出，皮膚年齡可以調整變化，這也是皮膚抗衰老的意義。
不過延緩衰老并不是返老還童青春永駐哦！
4、抗糖化=抗老？
答案是否定的，抗糖≠抗衰老
糖化確實與皮膚老化有一定關系，但它并不是皮膚老化的主要因素，占大頭的還是自然老化和光老化，后者更是占了外源性老化80%的比重。
想要抗衰老，比起抗糖戒糖，做好防曬更為實際。
5、什么是有效的抗衰方法？
首先是調整飲食習慣和生活作息，避免外源性老化因素是抗老的基礎。熬夜、焦慮、三餐不規律等都會加速皮膚老化。
其次是防曬、清潔、保濕，這是蕞有效也是蕞初級的抗老預防措施。尤其防曬更是重中之重，可以適當輔以相關的抗老產品。
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