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怎么判斷自己的脂肪含量?在家自測方法

來源:網絡
發布時間:2023-09-01 11:00:06

  減肥瘦身是一個需要持續堅持的事情,總而言之,減掉大肚子需要綜合全面的方法,包括飲食控制、適當運動、良好的睡眠質量和堅持。


  還有一種個性化的瘦身方法,吸脂手術。


  怎么判斷自己的脂肪含量?


  今天教大家有小方法可以自行在家測~


  在你覺得肉脂肪多的部位,拇指與食指展開3cm左右距離,掐起這3cm下的所有脂肪,可以適當往皮膚里懟一下再掐起,畢竟脂肪層是有一定厚度的。


  通常1-1.5cm是苗條適中的。如果達到3cm、4cm,那……脂肪移植很適合你,資源儲存豐富。


  所有的部位都可以抽脂嗎?


  目前較常見的抽脂部位是腰腹部、臀部、背部、大腿、小腿、上肢(上臂及前臂)、下頜部等。頸部、腹股溝區等部位不能進行抽脂手術。面診時醫生也會詳細地告知求美者,避開不可抽脂區域。


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