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　　干眼癥，幾乎成為了現代人的通病！電子產品使用過多，眼睛反饋出來的癥狀告訴你：它疲憊了！干眼的問題，治療起來是一個持久戰。

　　干眼癥的產生原因及癥狀

　　干眼癥是指由多種因素所導致的、以眼睛干澀為主要癥狀的淚液分泌障礙性眼病，常伴有雙眼癢感、異物感、燒灼感，或畏光、視物模糊、視力波動等表現。

　　大部分的干眼癥不是因為缺水，而是由于脂質層缺乏，淚液蒸發過快引起的，俗稱“缺油”，而油脂是由眼瞼的瞼板腺分泌的，所以覺得眼睛干燥、有異物感，初期出現眼睛疲勞、眼睛長時間干澀、眼睛有異物感，輕微瘙癢、眼睛輕微灼熱感、對外界強光很敏感的情況發生，較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，并會影響視力。

　　干眼患者的自律生活，要謹記這3點

　　堅持健康飲食——比如高脂飲食會帶來面部眼部油脂分泌過旺，從而可能減少淚液分泌，所以，保持健康、均衡的飲食習慣很重要。

　　借助專業設備——保護眼表水分也是相當重要的一部分，而日常工作生活中，我們時常需要處于一些較干燥的環境，比如空調房等，這種情況下，可以按需使用濕房鏡等干眼治療器械，來幫我們留住眼表水分，避免干澀癥狀加重。

　　增加眨眼行為——更值得一提的是，當我們使用電子產品的時候，眨眼次數會不自覺減少，這也是很多人被干眼纏上的原因，杜絕電子產品自然不現實，但在使用電子產品時，有意識“督促”自己增加眨眼行為，會促進淚液分泌，滋潤眼睛，是相當有益處的！如果能停下來做做眨眼操，就更是優秀了！

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